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夏天到了，喜歡戶外活動的女孩們，是否會擔心烈陽曬黑呢？現在的紫外線都非常強烈，一定要做好防曬才不會曬傷！不過你知道有哪些抗UV防曬方法嗎？現在就來學防曬方法，免得過了夏天就變成黑嚕嚕拉！一起來瞭解一下正確的抗UV防曬方法吧～
防曬方法1：避免在正中午進行戶外活動
從早上10點到下午2點是紫外線最強的時候，這時候如果在太陽下曝曬，可能會曬傷的喔！防曬方法首要就是盡量避開這個時候出門，減少被紫外線傷害的機會！
防曬方法2：擦上適合的防曬乳
防曬方法最基本的就是擦防曬乳拉！防曬乳都有寫明適合的場地，必須根據你今日的活動狀況去挑選防曬乳，並且學會看懂SPF數字含義，SPF是可以承受多少UVB量的值，如果要在烈陽下曝曬越久，就要擦數字越高的，如果只是一般日常生活，可以選擇數字低、較為清爽的！
防曬方法3：穿著抗UV的防曬衣物
現在為了要做到更嚴密的防曬方法，開發出了抗UV的防曬衣物、帽子，要選擇織法密度夠高，能確實防止UVA、UVB的紫外線傷害，才能有效防曬喔～
防曬方法4：防曬要補擦
很多人就是出門前擦了一次防曬後，就以為整天妥當了，但其實防曬是要定時補擦的喔！流汗也會讓防曬脫落，如果從事劇烈的戶外運動，更要2~3小時之內就要補擦，才不會降低防曬方法的功效！
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現在的防曬方法很多，除了挑選適合自己的以外，記得要確實做到，不要帽子衣服買了又不穿、防曬乳只擦一點點，沒做好防曬方法之後曬傷、長斑都是更不值得的阿！夏天快到了，很多戶外品牌開始出防曬衣物和帽子，買一件隨身攜帶著吧～
資料來源：網路
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